guxeyameda的部落格

#BCAA#喝法
想請問對營養品有研究的大大們，BCAA可以在沒運動時喝嗎?或是想喝甜的時候就喝(當飲料喝)?

最近買了某X魔品牌的BCAA，一整個驚為天人，喝熱帶紅茶口味就像在喝超商賣的雀巢紅茶一樣，重點一份才39大卡，昨天一天我沒運動還是喝了三份，早中晚各一份，因為實在太好喝啦嗚嗚嗚就想一直喝，想問這樣會不會造成甚麼問題呢?

網上查到的都說BCAA對增加運動時的耐力跟運動後修復很有幫助，因此要在運動中或是運動後喝，但是沒運動的時候可以喝嗎?請各位專業的大大解答了 謝謝!
BCAA,營養品,
我是覺得多喝了也不會怎樣啦自己是會在運動前服用，長時間的訓練、或長時間的球類運動前|||我是聽說運動量沒達到會長肥肉還是有請專業巨巨來解答你！|||很好喝可是沒屁用|||慢跑前喝，重訓後喝這個粉絲專頁叫做運動食課有很多關於運動營養的知識個人蠻推的|||B4感恩!|||事實上bcaa對運動表現不會有顯著的幫助通常只會用在斷食期間運動普通飲食者除了好喝以外基本上沒屁用當然商人還是會告訴你好棒棒我是覺得你有錢不如買肌酸|||我覺得有需要再喝即可人體需要好多種胺基酸BCAA只是佔期中一部分而已如果BCAA太多會影響到其他胺基酸的吸收反而對身體不好喔～|||你不運動喝了沒啥影響、運動你喝了也沒啥影響...斷食者也不一定要喝因為喝了就破斷食了、所以很尷尬但還是適量喝就好一天三次、天天這樣喝總歸是太多了點，水還是最好的^要知道它的效果99.9都是誇大行銷，看看就好。5A3167390F154EBE